Por que maneira como falamos sobre ficar sozinhos pode exacerbar solidão

Pesquisadores da Universidade de Michigan acompanharam 138 adultos nos EUA por duas semanas para investigar como as opiniões sobre a solidão impactam a experiência de estar sozinho.

Descobriram que:

• Pessoas com opiniões negativas sobre a solidão se sentiram significativamente mais solitárias.
• Os que viam a solidão de forma positiva sentiram-se menos solitários.

Além disso, analisaram 144 artigos sobre solidão publicados entre 2020 e 2022, constatando que:

• Títulos negativos sobre a solidão eram 10 vezes mais frequentes que os positivos.
• Títulos negativos apareciam quase duas vezes mais que os neutros.

As evidências sugerem que crenças sociais sobre a solidão, reforçadas pela mídia, podem intensificar sentimentos negativos.

A autora principal, Micaela Rodriguez, destaca que a solidão é uma experiência subjetiva e não deve ser confundida com estar fisicamente sozinho.

Embora a Organização Mundial da Saúde tenha alertado sobre uma "epidemia de solidão", os pesquisadores argumentam que a mídia e campanhas erradas confundem estar sozinho com solidão.

A pesquisa publicada em fevereiro na revista Nature Communications sugere que a ideia de que ficar só é ruim não é apenas falsa, mas pode agravar o problema.

Rodriguez enfatiza que o foco deve ser nos benefícios da conexão social e em aproveitar momentos sozinhos, que podem ajudar em:

• Controle de emoções negativas
• Reflexão sobre a vida
• Estímulo à criatividade

Os pesquisadores também conduziram várias etapas de pesquisa, mostrando que a exposição a representações negativas afeta as opiniões sobre estar sozinho.

As descobertas se confirmaram em diferentes culturas ao redor do mundo, indicando que esses efeitos são universais.